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■  正常な血糖値



ブドウ糖は、脳や筋肉を動かす大切なエネルギー源です。そこで、消化吸収された炭水化物は、一旦肝臓に運ばれブドウ糖になった後、血糖値を下げようとするインスリンの本能により、主に脳や筋肉を作る細胞に運び込まれます。

そして残りはグリコーゲンとして、肝臓に蓄えられ、血液中のブドウ糖が消費されると、それが分解されて再び血液中に放置される仕組みになっているのです。私たちは随時脳や筋肉を動かして活動しています。そのため、常に血液中にはある程度のブドウ糖を維持しておく必要がありますから、血糖値が0では困ります。では、正常な血糖値とはどの位の数値を言うのでしょうか。

私たちの体内で、血糖値を下げる働きをしているのはインスリンだけですが、血糖値を上げる働きをしているホルモンは複数あります。グルカゴン、アドレナリン、コルチゾール、成長ホルモンなどです。こうした血糖値の上げ下げをするホルモンのバランスによって、我々の血糖値は、正常であれば、非常に狭い範囲で保たれています。正常な血糖値とは、空腹時血糖値が70r/d1以上10r/dll未満。通常80r/dから100r/dl前後の人が多く、食後は若干上がります。これを超えると要注意という訳ですね。

因みに、肝臓で蓄えられるブドウ糖の量というのもこれ又限られていて、グリコーゲンもなれなかったブドウ糖は全て脂肪として体内に蓄積されます。これが又、肥満の原因になり、やがては糖尿病を引き起こす要因となる可能性があるのです。



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